Nordic Walking z KANĄ

Centrum Edukacji i Wychowania Młodzieży KANA w Sosnowcu  zaprasza serdecznie na zajęcia Nordic Walking. KANA planuje pierwsze spotkanie 9 maja o godz. 17.30, jeśli powstanie grupa min. 8 osób.

Spacer nordycki dołączył do oferty zajęć sportowych KANY w ubiegłym roku. Korzystając z zainteresowania tą formą rekreacji w minionym sezonie, KANA również teraz uruchomi ćwiczenia, polegające na marszu z kijkami.
Ten rodzaj rekreacji jest adresowany do mieszkańców regionu w każdym wieku. Trening ze specjalnymi kijkami i pod okiem instruktora pomoże zachować aktywność fizyczną przez cały rok, dotlenić organizm, poprawić krążenie, zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym nie ponosić zbytniego wysiłku. Spacer nordycki jest również dobrą formą zajęć sportowych dla osób po urazach, zabiegach i w trakcie rehabilitacji. Choć ćwiczenia z kijkami opracowano na dalekiej północy, jako trening dla sportowców, wzmagający ich kondycję i tężyznę fizyczną, szybko zyskał uznanie na całym kontynencie. Dziś po kije sięga młodzież i starsi, a ich wpływ na poprawę zdrowia docenili rehabilitanci. Stąd też ta forma rekreacji jest często spotykana w sanatoriach i zalecana kuracjuszom.

Nordic Walking można uprawiać wszędzie, jednak ważne jest, by nie popełniać przy tym błędów. Tylko prawidłowa technika marszu pozwala uzyskać pożądane efekty i uniknąć kontuzji – najczęściej przytrafiają się urazy barków. Dlatego też warto skorzystać z rad instruktora, który wprowadzi ćwiczących w tajniki Nordic Walking, pomoże wybrać i dopasować kijki oraz skoryguje ewentualne błędy.
 

Aby wziąć udział w zajęciach z instruktorem należy zapisać się na listę osób chętnych w sekretariacie KANY, przy ul. Legionów 10 w Sosnowcu, lub pod nr tel.: 32 363 10 30. Na spacer można zabrać własne kijki lub wypożyczyć
u instruktora (koszt 6 zł). Wstęp na zajęcia wynosi 8 zł. Można także nabyć karnet na 10 spacerów za 70 zł. Sekretariat udziela informacji o miejscu zbiórki i trasie marszu.

Młodzieży w wieku 16-25 lat, bezrobotnej, niepełnosprawnej i pochodzącej z rodzin, w których dochód na 1 osobę wynosi mniej niż 400 zł, KANA udostępnia karnet na zajęcia bezpłatnie. Młodzieży
z rodzin, w których dochód na 1 osobę wynosi mniej niż 600 zł, KANA udostępnia karnet na zajęcia z 50% zniżką. Koszt wypożyczenia kijków to 6 zł.